1.1 Woraus besteht das Bewegungsprogramm ILSE?

Das Bewegungsprogramm ILSE hat drei große Bereiche:

• „Fit zu Hause“, ein individuell abgestimmtes Fitnessübungsprogramm, das am ILSE-Tablet oder Fernseher genutzt wird. Zusätzlich gibt es Heimautomatisierungskomponenten (HEIMO), die über das ILSE-Tablet gesteuert werden. 
• „Fit unterwegs“, ein Programm zur Förderung der Aktivität außer Haus.  Auf dem ILSE-Tablet können Routen für Wanderungen und Spaziergänge ausgewählt werden. Die Schritte können mit dem Fitnessarmband aufgezeichnet werden.
• „Fit mit Wissen“, ein eLearning-Programm am ILSE-Tablet, um mehr über die Bedeutung der gesunden Bewegung und sowie Tipps und Tricks zur Umsetzung im Alltag zu erfahren.