1.1 Woraus besteht das Bewegungsprogramm ILSE?
Das Bewegungsprogramm ILSE hat drei große Bereiche:
- „Fit zu Hause“, ein individuell abgestimmtes Fitnessübungsprogramm, das am ILSE-Tablet oder Fernseher genutzt wird. Zusätzlich gibt es Heimautomatisierungskomponenten (HEIMO), die über das ILSE-Tablet gesteuert werden.
- „Fit unterwegs“, ein Programm zur Förderung der Aktivität außer Haus. Auf dem ILSE-Tablet können Routen für Wanderungen und Spaziergänge ausgewählt werden. Die Schritte können mit dem Fitnessarmband aufgezeichnet werden.
- „Fit mit Wissen“, ein eLearning-Programm am ILSE-Tablet, um mehr über die Bedeutung der gesunden Bewegung und sowie Tipps und Tricks zur Umsetzung im Alltag zu erfahren.