3.2 Welche körperlichen Voraussetzungen brauche ich?

Das Bewegungsprogramm ILSE ist für Menschen im Alter von 55+ entwickelt worden und auch ohne sportliche Vorkenntnisse gut durchführbar. Das bedeutet, dass ILSE gut geeignet ist für Menschen, die derzeit nur wenig oder gar keine Bewegung machen. 

Wenn Sie unter schwerwiegenden chronischen Erkrankungen leiden oder eine Behinderung haben, die Sie in Ihrer Bewegung einschränkt, sollten Sie die Verwendung von ILSE im Vorfeld ärztlich abklären lassen. Derzeit sind die Übungen nicht geeignet für Menschen, die z.B. auf einen Rollstuhl angewiesen sind.

Wenn Sie unsicher sind, ob Sie aufgrund Ihres Gesundheitszustandes ILSE verwenden können empfehlen wir eine Abklärung mit Ihrem Hausarzt / Ihrer Hausärztin.

September 5, 2018