Fit mit ILSE, ich tu’ jetzt was für mich!

Glücklich sein mit Fit mit ILSE

Foto: © Salzburg Research, Fotolia, drubig-photo

ILSE ist ein technisch-unterstütztes Bewegungsprogramm, das im Forschungsprojekt Fit4AAL entwickelt wurde und aktuell wissenschaftlich evaluiert wird. ILSE bietet individuell abgestimmte gesundheitsfördernden Übungen für das Training zu Hause, Ideen für Outdoor-Aktivitäten, wie Wanderungen, sowie spannende Kurse zu Wissenswertem rund um die Themen Gesundheit und Bewegung. ILSE integriert weiters Smart Home Komponenten. Sie können beispielsweise genutzt werden, um sich einfach eine angenehme Trainingsatmosphäre zu schaffen.

Was macht ILSE so besonders?

ILSE kombiniert neue Technologien und persönliche Betreuung durch ausgebildete Coaches.

Für das Training zu Hause werden die Übungsvideos einfach am ILSE-Tablet oder auf dem Flachbildfernseher aufgerufen. Mit dem Fernseher können Übungsausführung selbst kontrolliert werden.

Draußen können Schritte und Aktivitäten mit dem Fitnessarmband aufzuzeichnet werden. Diese werden danach auf dem ILSE-Tablet angezeigt.

Die HEIMO Smarthome Komponenten können genutzt werden, um sich eine angenehme Trainingsatmosphäre zu schaffen oder den Energieverbrauch einzelner Geräte zu prüfen.

Vorteile von ILSE

  • Einfach im Aufbau – einfach in der Anwendung
  • Trainieren, wann immer Sie möchten!
  • Aufzeichnung Ihrer Trainingserfolge
  • Fitnessarmband mit Schrittzähler
  • Übungskontrolle und Feedback
  • Persönliche Betreuung durch Ihren Coach
  • Mehr Wohlbefinden durch bessere Alltagsfitness
  • Wissenschaftlich begleitetes Bewegungsprogramm
  • Ausprobieren einfacher Smarthome Komponenten

Das Bewegungsprogramm ILSE

Ausgebildete Sporttrainerinnen und -trainern, sogenannten „Coaches“, betreuen die Teilnehmerinnen und Teilnehmer des Bewegungsprogrammes ILSE persönlich.

Der Coach passt die Übungen an das Können der Teilnehmer/innen an und liefert Tipps zur Verbesserung ihrer Fitness.

ILSE ist ideal für alle, die gerne ungestört zu Hause ihre Fitness verbessern und professionelle Tipps erhalten wollen.

ILSE hilft beim Einstieg in ein fitteres Leben!

Die technischen Bestandteile von ILSE

ILSE besteht im Wesentlichen aus einem Tablet, einem Fitnessarmband, einem Übungsmonitoringsystem und Smarthome Komponenten.